MPT DES LONGS TRAITS - M.J.C. / Centre Social

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Self Défense


SELF DEFENSE

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La SELF DEFENSE est une activité très physique et active qui apprend à mesurer les réactions par des techniques issues de sports et d'arts martiaux.

Ouverte à toutes et tous à partir de 16 ans, cette discipline est un mélange de techniques et de mouvements isolés qui permettent de travailler les déplacements, la respiration, la souplesse, le placement du corps, et d'apprendre à gérer des situations.

 

Une approche théorique de la législation en vigueur sur les sports de self défense est également abordée.

 

Les séances durent 1h30, commencent par de l'échauffement/cardio-training et continuent par des exercices pratiques.

 

 

Le MERCREDI de 19h30 à 21h

 

 

Instructeur : Cédric CHAPUS, diplômé Penchak Silat Self Défense

                       

 

 Cotisation annuelle : Adultes 200 €  /   Etudiants  160 €

 

 

 

 

 



 

 


03/04/2017