self défense féminine : nouveau en septembre !
Vous souhaitez apprendre à vous défendre et à gagner en confiance ? Rejoignez notre atelier de self-défense spécialement conçu pour les femmes, sans prérequis ni expérience nécessaire.
Accessible à toutes, cette activité vise à vous transmettre les bases de la défense personnelle dans un cadre bienveillant et sécurisé. L’objectif est de vous apprendre à réagir face à différentes situations de menace ou d’agression, tout en renforçant votre assurance.
Au programme : techniques simples et efficaces, posture de défense, gestion du stress, développement de l’intuition. Vous apprendrez à vous affirmer, à poser vos limites, et à faire face avec sang-froid.
Les séances incluent des exercices pratiques, des mises en situation réalistes et des échanges autour de la prévention des risques. L’approche est progressive, adaptée au rythme de chacune.
Aucune condition physique particulière n’est requise. Ce cours est un espace de partage, de respect et d’autonomie.
Venez comme vous êtes, repartez plus forte !
Rejoignez-nous pour une expérience enrichissante qui allie sécurité, force intérieure et solidarité féminine.
tarif : 150 euros ( 1séance/semaine )
Inscrivez-vous au blog
Soyez prévenu par email des prochaines mises à jour
Rejoignez les 113 autres membres